Mindful eating merupakan pendekatan yang mengajak seseorang untuk lebih memperhatikan proses makan, mulai dari rasa, tekstur, hingga ritme konsumsi..
Menentukan Jenis Makanan yang Lebih Nyaman Dikonsumsi dalam Keseharian
Memilih makanan untuk dikonsumsi sehari-hari dapat dilakukan dengan mempertimbangkan kenyamanan tubuh, preferensi rasa, dan jenis bahan yang mudah diolah..
Membangun Rutinitas Makan Harian yang Lebih Stabil dan Nyaman
Menjaga pola makan yang teratur dapat menjadi salah satu langkah sederhana untuk menciptakan rasa nyaman dalam aktivitas sehari-hari. Banyak.
